【特別編／前編】スイーツミュージシャンが本気で体づくりしました！甘いものが好きでも鍛えることができた秘訣

アーティストのSHINさんがさまざまなスイーツを味わい、探求していく連載企画「音楽甘党遊戯」。

音楽制作にも甘いものが欠かせないというほど、スイーツを愛するSHINさん。そんなSHINさんがカフェや喫茶店を訪れ、新たなおいしさに出会います。そして、SHINさんならではの言葉でお届け。
なのですが、今回は超！特別編！

甘いものが好きな人にとって悩みとなるのが、やはり体型維持。
食べ過ぎると当然、体のボリュームはアップ。だからと言って、我慢するとストレスに。 ストイックなSHINさんはスイーツ好きながら、その体型を維持されていましたが、今回、3ヶ月限定で体を絞り込んだのだそう。
ということで、どのようにして体を絞ったのか？　辛くなかったんですか? どうしても甘いものが食べたいときってどうしていたんですか? などなど、世のダイエッターたちが気になることをたっぷりとお聞きしています。絞られた美BODY写真とともにお楽しみください。

これまでのダイエットは間違った知識でやっていたんだと知りました

SNSではお知らせしていましたが、今回はこの3カ月で仕上げた体を撮影していただきました。スイーツ連載には似つかわしくない写真の連続で、今回はみなさんを驚かせてしまうかもしれません（笑）。
でも、僕がそういう人間なんですよね。予定調和は嫌だし、みなさんを驚かせ続けていきたい。そんな気持ちでいつもいろんなことに取り組んでいます。

と、言うことで、今回はどうして体作りをしようと思ったか、というところをお話できればと思います。

まずは、写真を撮っていただいたのを見て、がんばってよかったな、ということは実感しました。目標としては、「3ヶ月間でやれるところまでやってみる」。3ヵ月目が一番辛かったんですけど、撮影のこの日にたどり着けていま、達成感があります。

誕生日もあったので、自分へのプレゼントということで通い始めたパーソナルトレーニング。
どんなものだろう、と最初は不安に思いながら通い始めたんですけど、やっぱりパーソナルトレーニングってすごいですね。もともと、筋トレはやっていたんですけど、自己流でやっていたものとは全く違いました。あとは体作りの半分以上を占めているのが食べることなんだな、ということを実感。

これまでは、間違った知識でやっていたんだな、と改めて知りましたね。今まではわりと食事を抜いたり、食べることを我慢することのほうが多かったんです。でも、今回は、いろんな知識を得た上で、全国ツアーもあったんですけど、体力を落とさず、食事も摂って3ヶ月間で体を作ることができました。

実は、この体作りの時間が音楽にも役立っていたんですよ。例えば、一時間、有酸素運動をするとなると、その間は何もできないんですよね。でも、有効活用したくて。そういうときは、普段よりもヒットチャートとか、今の最新の音楽をとりあえず聴いてみる時間にしたんです。おかげで、いつもよりも自分の音楽に向き合う時間も増えたりして。体質改善をしながら、思考も少しずつ変わっていった気がします。

ちなみに、この3ヶ月の間にスイーツ連載撮影ももちろんありました。体作りをしている、となると、スイーツはダメだと思ってしまうかもしれないんですけど、僕の場合、連載の撮影日をチートデイに当てていたんです。チートデイって本当にたくさん食べるんですよ。だからその日だけはもう食欲を解放です。いつものスイーツ連載の撮影がより楽しみになっていました（笑）。

一方で少し残念だったのが、この期間はお酒を飲んでいなかったので、バンドメンバーとの打ち上げができなかったこと。でも、お酒を飲まないということ自体はあまり苦にはならなかったかな。それまで、毎日のように自宅でお酒を飲んでいたんです。飲まなきゃ眠れない、と思って飲んでいたんですけど、トレーニングで疲れて眠るから、それも問題なし。わりと早く寝ていました。23時半に寝て、朝の5時に起きてウォーキングしたりしました。ある意味、本当に健康的な生活を送っていたと言えるかもしれません。

とは言え、良いことばかりではないのも事実。「辛いなー！」と思ったこともありました。そんなお話や、体作り中の具体的な食事、生活のことは次回にまたたっぷりお話させていただこうと思います。掲載写真も今回より露出多めのシャワーカットをたくさん載せる予定です(笑)

では、次回のスイーツ巡り、ではなく、トレーニングでお会いしましょう。

プロフィール

SHIN

2011年エピックレコードジャパンからヴィジュアル系ロックバンドViViDのボーカルとしてデビュー。
その圧倒的な歌唱力と魅力的なルックスを持ち合わせる逸材として話題となり、結成2年で日本武道館公演を行う。
2015年ViViD解散後、2016年12月六本木 EX THEATERでのワンマンライブでソロボーカリストSHINとして復活を果たす。
2018年にはYouTube channel「SHIN LOIDちゃんねる」を立ち上げ、登録者数は現在14万人を超える。
2023年5月、ボーイズバンドプロジェクト from ARGONAVISの新キャラクター、大阪出身の2人組ロックバンドST//RAYRIDE（ストレイストライド）Vo.淀川麟太郎役として抜擢され、続く10月にはスマートフォン向けアプリゲーム『ブラックスター -Theater Starless-』の新キャスト「青桐」でシンガーとして歌唱することも決定。
2023年12月6日にはデジタルシングル「NEON」リリース。
2023年12月20日SHIN ONEMAN LIVE「AWAKENING DREAMER」をZepp Shinjukuにて開催。
2024年8月18日SHIN ONEMAN LIVE -心動-をLIQUIDROOMにて開催。

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撮影／映美、取材・文／ふくだりょうこ、企画・構成／藤坂美樹