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楊さちこの 目指せ、開運体質! 今日の風水診断

即効性のある“冷え解消方法”とは?

毎週月曜更新

第83回

21/1/25(月)

ふつうの“占い”とはひと味違う!
誰もが開運体質になるための風水指南


古代中国の思想・風水学は“環境の健康”のための学問です。健康を整えるためには、春夏秋冬の気候に沿った生活が基本! そこで『今日の風水診断』では、四季に沿った開運体質作りに役立つことと、その日に実践すれば良いことなどを、すべての皆様を対象に指南します。

風水診断は、星座占いや血液型占いと違い、“大安”や“一粒万倍日(大安と並び縁起が良いとされる吉日)”などのように、みなさま同じ診断結果となります!

2021年1月25日~1月31日

冷え性で悩んでいる人は多いです。頭痛、肩こり、むくみなどの原因が“冷え”であることも珍しくはありません。

「寒い…」「冷たい…」と感じているときって、ツラくって、本来すべきことができなくなりますよね。

体を動かしたら温まる! そんなことはよーくわかっているけど、ホットカーペットやコタツから動くことは至難の技。

そこで、気力がなくっても気軽に続けられる“冷え解消方法”をお話しします。よろしかったら参考にしてみてください。

●ストレッチ

冷えを感じたら、手足の力を抜いて、手首・足首をブラブラさせたり、手と足の指を意識的に動かしたり、指を挟んで 10秒ずつ刺激してみましょう。簡単に、血行促進効果が得られます。

●お腹を温める

重要な器官が集中している内臓が冷えると体は内臓を温めようとするため、血液は中心部であるお腹へ集中し、手足の末端まで行き届かなくなります。腹巻などで意識的にお腹を温め、体内の血液の偏りを防ぎましょう。

●体を温める食べ物、飲み物を摂る

体を温める食べ物は血流を促進するので、冷えを感じるときは食べ物も飲み物も温かい物または常温の物を選びましょう。また、ニンジンやレンコン、ごぼうなどの根菜や、生姜や唐辛子、ココアなど体を内側から温めてくれる食材も効果的です。

●リラックスして血流を促す

副交感神経を優位に働かせ、活発にすれば、血管が広がり血流が良くなります。副交感神経はリラックスしているときに活発になるので、気持ちが落ち着く音楽を聴く、好きなことをする、意識して深呼吸をするなど、リラックスできる時間を意識的につくりましょう。

全部しなくても良いので、できることからやってみてください。

1月25日(月) 沐浴の日

今日はお風呂でいつもより、のんびり、ゆっくり過ごしてください。緊張がほぐれるだけでなく、新しい気づきがあることでしょう。

ラッキーな干支
ねずみ・うし・とら・たつ・へび・さる

1月26日(火) 捕捉の日

ターゲットをゲットする日です!!!!! 狙っていたものやことがあるのならこの日に行動するのがおすすめです。

ラッキーな干支
うし・とら・うさぎ・へび

1月27日(水) 開運祈願の日

新しいことを始める準備をしてください。新企画を考えたり、気になる習い事などを覗いてみるのはいかが?

ラッキーな干支
ねずみ・うし・とら・うさぎ

1月28日(木) 約束の日

この日にする“お約束”はきっといい方向に!

ラッキーな干支
ねずみ・うし・へび・とり・いぬ・いのしし

1月29日(金) 自分にプレゼントの日

いつも頑張っている自分に、何かをプレゼントしてください!の日です。

ラッキーな干支
ねずみ・へび・とり・いのしし

1月30日(土) お掃除の日 散髪の日

お掃除&散髪で家も私もスッキリ!開運力UP!!!

ラッキーな干支
うし・うさぎ・たつ・へび

1月31日(日) 婚約の日

婚約におすすめの日。ふたりの未来を考えるのにもいい日です。

ラッキーな干支
ねずみ・とら・うさぎ

プロフィール

楊さちこ(よう・さちこ) 

1961年、大阪生まれ。中医学博士。日本と香港・中国のアジアコスメブームに火をつけたアジアンコスメの第一人者。南京中医薬大学 東方美學研究院院長。香港中薬聯商会の顧問を務め「草本安全標準委員会」を提唱、設立。漢方美容アイテムの開発や健康講習会を展開するなど、美に関するトータルプロデューサーとしても活躍。日本語での著書に『世界一の養生ごはん』(小学館)、『温まって、おいしいフォンダンウォーター』(小学館)、『dancyu元氣食堂 おいしい長寿食』(プレジデント社)等多数。また香港在住約30年の経験を詰め込んだ香港ガイドブック『72時間で自分を変える旅 香港』(幻冬舎)など。

◆キレイと元気の極意を《1日1コラム》にまとめた『中医美容博士・楊さちこ直伝:漢方美容で、365日ずっとキレイ』を週5日(月~金)発行中。詳細はこちらまで!
楊さちこのアジアンビューティースタイル公式サイト-レピーク-

◆オフィシャルブログはこちら
『中医学博士 楊さちこの香港漢方生活大発見!』

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『楊さちこの中医健康塾チャンネル』
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