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深川麻衣の、マイペース語り

#日々のルーティン

隔週連載

第2回

20/12/11(金)

こんにちは。深川麻衣です。連載第一回目ではたくさんのコメントをありがとうございました! コメントの中で「美容や健康のことなど日常について知りたい」「普段のルーティンについて教えてほしい」というご意見をいくつかいただいたので、今回は私の日常生活で大切にしていること、日々やっていることをいろいろとお話ししてみようかなと思います。皆さんのルーティンも気になるなぁ。

#睡眠
寝ることの重要性を感じるようになった、今日この頃

昔は「人間、食べることが一番大事!」「力をつけるには食べなきゃ!」って思っていたのですが、最近ではちょっと考え方が変わって睡眠の質をすごく大事にするようになりました。お仕事上、寝る時間が不規則になってしまうときもあって、一時期すごくスケジュールが詰まっていたときに、寝不足で心身ともに疲れてしまって……。その時「あぁ人間、睡眠が一番大事なんだな。」と実感。そこから寝ることを一番に考えて、意識して睡眠時間を確保するようになったんです。それまでは、夜にだらだらと携帯をいじってしまったり、TVを見てしまったりということもあったけど、今は寝る前に携帯は触らないと決意。睡眠に入るまでの環境を整えて、よりリラックスして良い眠りにつけるようにしています。

皆さんは寝るときはベッド派ですか?布団派ですか? ちなみに私はずっとベッド派です。昔はインテリアも様々なジャンルに惹かれて色々と試していたんですが、大人になるとやっぱりシンプルが一番!と思うようになって。 ナチュラルなものが一番リラックスできるので、ベッドも木製でシンプルなものにして落ち着いて眠れる環境づくりをしています。

寝る前に、体の疲れや、足のむくみを感じるときは、筋膜リリースボールやローラーを使って体をほぐすこともしています。ふくらはぎや太もも、足裏、お尻などをしっかりほぐすようにすると血流も良くなり、深く眠れるように。最初始めたときは、痛すぎて出来ないくらい筋肉が凝り固まっていたのですが、日常的にほぐすようにしていたら、最近は痛みもなくほぐれてきて身体が変わってきているのを感じますね。

#お風呂
お風呂はリラックス&セリフを覚える場所

最近は寒くなってきたので、入浴剤をよく使うようになりました。特に好きなのはKneipp(クナイプ)というバスソルト。色んな香りのものがあるのですが、私は柑橘系や、ラベンダー系など気分に合わせて使っています。

リラックスの場でもあるバスタイムですが、私的に「長セリフを覚えるときはお風呂の中で」もルーティンのひとつ。何故かお風呂で覚えるとスーッと頭に入ってくるんです。前になにかの本で読んだのですが、寝る直前に覚えたことは日中覚えたことよりも忘れにくいらしいです。だからあながち間違っていないのかも?

だからセリフを覚えるときは、寝る前やお風呂の中など、夜に集中する時間を作って覚えることが多いです。あとは、たまにボイスメモを使うこともあります。セリフで相手との掛け合いが多いとき、まず相手のセリフを自分で読み、録音。自分のセリフ部分は読まずに空けておきます。これを移動中や外で歩きながら聞いて覚えたり。でも、外で一人でブツブツ言っているのを見られたら変な人だと思われそうですね(笑)

#写真
飾らないそのままの表情を、不意打ちで切り取るのが好き

写真は学生時代からずっと好きで、私の日常には欠かせないもの。特にフィルムカメラが好きで毎日持ち歩いています。フィルムカメラって自動で補正してくれるような機能もないし、その場で映った画像の確認もできないので不便だと思う方もいるかもしれないですが、逆にそこが好きなポイント。現像したときの「どんな風に映ってるんだろう……」っていうワクワク感はフィルムならではですよね。

被写体は風景や物も好きなんですが、やっぱり人を撮るのが一番好き。撮りたいと思うのは、誰かと一緒にいて、ふとしたときの素の表情や飾っていない顔が見れたときですね。「あ、今のこの瞬間を切り取りたい!」という思いからシャッターを切ることが多いので、事前に準備して作りこんで撮るのはしないかも。カメラを意識して身構えた表情よりも、不意打ちの表情や普段の素でいる顔のような、構えていないその人のありのままの姿が好きなんです。

今回の『おもいで写真』では初のカメラマン役。写真はずっと好きだったのですが、実は本格的なプロ仕様のデジタルカメラで撮影するのは初めて。これまでデジタルカメラはオートでしか撮ったことがなかったので、昨年夏のクランクイン前には機材一式を借りて猛練習。プロのカメラマンさんに直接教えてもらったり、仕事がオフの日も自分なりに撮影の練習をしてきました。今回の映画では、そんなカメラマンの姿も楽しみにしていただけるとうれしいです。

#好きな食べもの飲みもの

前回いただいたコメントを見たら、深川麻衣=食べるのが大好きというイメージが強いみたいなので、今回は私の最近好きな、食べもの&飲みものを紹介します。

写真左
鍋が大好き! 最近は赤から鍋をよく食べています。スーパーに鍋の元も売っていますがやっぱりお店で食べるのが一番美味しい。専門学校に通っていた名古屋時代に初めて食べて感動して、それ以来ずっと大好きなお店です! 実はつい先日も名古屋出身の友達と一緒に行ったばかり。辛いものは好きなのですが、超激辛!までいくとちょっと……自信がないので、3辛くらいがちょうどいいですね。あと赤からって、デザートもおいしいんですよ~。特に『いも娘』がおすすめ。温かいお芋と冷たいアイスの組み合わせが絶品なんです。

写真右
毎年冬になると、甘酒をよく飲みます。甘酒って実は色んな種類があるんですが、特にこの『国菊』という甘酒がすごく気に入っていて、もう3年くらい飲んでるかな。最近では毎朝1杯あたためて飲むのが習慣になってますね。市販の甘酒ってサラサラしているものが多いんですが、これはお米のつぶつぶも入っていて、とろみもあり食感も気に入ってます。飲みごたえがあるので夜に小腹が空いたときにもおすすめ。

皆さんおすすめの食べもの&飲みものもぜひ教えてくださいね!

ではまた~👋 

★おしらせ★
深川麻衣さんにこの連載でやってほしいこと、聞きたいことを募集します! コメント欄にぜひ書き込んでください。たくさんのコメントお待ちしております!

プロフィール

深川麻衣(ふかがわ・まい)

1991年3月29日生まれ。静岡県出身。O型。
2011年に乃木坂46の第1期生として活動をスタート。その後2016年、女優業に専念するためグループを卒業。NHK連続テレビ小説『まんぷく』『日本ボロ宿紀行』『まだ結婚できない男』をはじめとしたドラマ、『愛がなんだ』、『空母いぶき』『水曜日が消えた』など映画作品にも多数出演。初出演にして初主演を果たした映画『パンとバスと2度目のハツコイ』ではその演技が評価され、第10回TAMA映画賞の最優秀新進女優賞を受賞。次回作の2021年1月29日公開予定『おもいで写眞』では、夢に破れ東京を離れた後、地元で“遺影写真撮影”という新たな仕事を通して成長するヒロイン、結子を熱演する。

深川麻衣 official web site
https://fukagawamai.com/

撮影/高橋那月、取材・文/滝紀子、企画・構成/藤坂美樹、ヘアメイク/小澤 麻衣(モッズ・ヘア)、スタイリング/樽山リナ、衣装協力/ワンピース¥13,600/SUPERTHANKS(ジャジャーン)、イヤリング¥9,600/somnium(ソムニウム)

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