Download on the App Store ANDROID APP ON Google Play
Download on the App Store ANDROID APP ON Google Play

稲葉友の「話はかわるけど」

没頭×捜索×快眠【前編】

毎週連載

第152回

続きを読む

ネガティブの反対語と言えばポジティブ。でも稲葉さんによれば、ネガティブを払拭するのは、ポジティブではないのだとか! 落ち込んでいる人は必読のネガティブ脱出法とは!?

ネガティブ・ポジティブというものが改めて自分の中で引っかかっている。この連載の初期の頃にネガティブ・ポジティブという言葉自体に重きをおいて掘り下げたことはあったのだが、当時とは少し違う視点で見えてきた。

ネガティブ・ポジティブというのは対義語として定着しているし、ポジティブな人とネガティブな人は対極にあるイメージがある。ポジティブがネガティブを引き上げ、ネガティブがポジティブを引き下げるみたいなニュアンスもある。でも最近思ったのはネガティブから抜け出すのに必要なのはポジティブではなく「没頭」なんじゃないかということ。

これはなんだかしっくり来ている。もちろんネガティブと対になるポジティブは言葉の響きがいいし、マイナスに対してプラスを持ち込むという解決方法は自然だ。でもネガティブになった自分には没頭が実際効果的だと思う。仕事で凹んでも更に仕事に没頭することで落ち込みを解消するのもそう。特に作品の準備に没頭しているときは、単純に新たな仕事に対する不安もあるから、毎回ドキドキしながら深く思考に潜っていける。

没頭するのは趣味でもいいのだけど。ギャンブルなんか最たる例かもしれない。話題のイカゲームを観てそんなことも思った。「ギャンブルをやっている時は、何もかも忘れられる」とよく聞く。「それは依存では?」となるとまた別角度の話になるが、とにかく何かに集中して没頭しているとネガティブから離れていく。フィクションのストーリーや事務的な作業、僕の場合なら料理とか人のエッセイを読むとか。とにかく何でもいい。

何かに没頭すると、現状抱えているしんどいことから離れられる瞬間がある。だから『趣味を持て』と人は言うんだなと腑に落ちた。「趣味を持て」とか「楽しいことを探せ」なんて落ち込んでいる人へのありきたりなアドバイスだしもはや浅はかに聞こえたりもするけが、巡り巡って裏から触ると強い説得力がある。ありきたりなことが考えて悩んで見つけたことと同じ結論に達することもあるよね。褒められた趣味や作業じゃなくてもとにかく没頭できることがあると精神的なネガティブからは離れられる。

没頭できるものが継続的に積みあがっていくものだと更にいい。スキルを身に着ける方向に没頭できるのであればそれはもう最高だと心底思う。でも没頭はそこまで計算しては出来ない。単純に相性やその時に自分にフィットするものでなければ入り込めない。例えば僕は落語が大好きで一時期はズブズブに掘っていたが、最近は耳から物語を入れる気分になれず聴いていない。以前は没頭出来たからまたそれがいつでも使えるとは限らない。そもそも没頭するものを探すのは、難しい作業だ。

次回の更新は12月8日(水)です。お楽しみに!

プロフィール

稲葉友(いなばゆう)

1993年1月12日生まれ、神奈川県出身。
2010年、ドラマ『クローン ベイビー』(TBS)で俳優デビュー後、ドラマ、映画、舞台と幅広く活動。
主な出演作に、ドラマ『仮面ライダードライブ』(‘14~’15 EX)、『MARS~ただ、君を愛してる~』(’16 NTV)、『ひぐらしのなく頃に』(’16 BSスカパー!)、『レンタル救世主』(’16 NTV)、『将棋めし』(’17 CX)、映画『ワンダフルワールドエンド』(’15)、『HiGH&LOW』シリーズ、『N.Y.マックスマン』(’18)、『私の人生なのに』(’18)、舞台『すべての四月のために』(’17)、映画『春待つ僕ら』(’19)『この道』(’19)など。
J-WAVE『ALL GOOD FRIDAY』(毎週金曜11:30~16:00生放送)ではレギュラーパーソナリティ―を務める。

撮影/古川義高、取材/藤坂美樹、構成/中尾巴、ヘアメイク/速水昭仁、スタイリング/添田和宏、衣装協力/ジャケット¥85,800、ヘンリーネックカットソー¥20,900/ともにスティーフ(スティーフショールームTEL:03-6721-0549)
オールインワン¥65,780/ジェラード(ジェラード フラッグシップストア TEL:03-3464-0557)
ネックレス(ターコイズ)¥11,000、(白)¥8,800/ともにサンク(ツグ TEL:03-6452-4061)
その他スタイリスト私物

アプリで読む