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楊さちこの 目指せ、開運体質! 今日の風水診断

体の巡りを良くして温めるプチ運動をご紹介!

毎週月曜更新

第74回

ふつうの“占い”とはひと味違う!
誰もが開運体質になるための風水指南


古代中国の思想・風水学は“環境の健康”のための学問です。健康を整えるためには、春夏秋冬の気候に沿った生活が基本! そこで『今日の風水診断』では、四季に沿った開運体質作りに役立つことと、その日に実践すれば良いことなどを、すべての皆様を対象に指南します。

風水診断は、星座占いや血液型占いと違い、“大安”や“一粒万倍日(大安と並び縁起が良いとされる吉日)”などのように、みなさま同じ診断結果となります!

2020年11月23日~11月29日

冷え込みが厳しくなってくると体がカチコチになりやすくなります。冷えて固まった体の巡りを良くして温める方法をお伝えします。毎日10分の頭と背中と脚のプチ運動で、体はいつも気持ちいい状態を保つことができるんです。

①頭でゆるゆる
頭を支えている首を柔軟にする運動です。
左手で右の側頭部をおさえ、左に首を倒し、次に右手で左の側頭部をおさえ、右に首を倒します。さらに首の重みを利用して前と後ろに倒して、最後に時計周り、反対周りで首を回します。
余力があれば3回繰り返します。

②背中からぬくぬく
背中のコリをほぐす運動です。
部屋の中を四つんばいになって歩くだけ。立って歩くときに使わない筋肉を使うため、非常に効果的な運動になります。
最初は1分間くらいから始めてください。慣れれば長く歩けるようになります。それは、筋肉がついてきた証拠ですよ。

③足先からぽかぽか
いつも冷たい足先を解放する運動です。
つま先立ちを5秒間、そして、膝を曲げてしゃがみこむような姿勢で5秒間。
余力がある方は3回繰り返します。

11月23日(月) 感謝の日

当たり前のことを当たり前にできる喜びを基本に戻ってまわりのひとに感謝しましょう。あなたの次のステップにつながるきっかけをもたらしてくれるはず! 神社におまいりに行って、お願いをするのではなく、感謝を伝えるとよりすごくなる!

ラッキーな干支
うし・とら・ひつじ・さる・とり

11月24日(火) 結婚の日 結婚準備の日

唐突ですが、この日に結婚届を出したり、この日に一生の伴侶と決めたひとと具体的な結婚について一緒に考えるタイミングの日です。

ラッキーな干支
とら・うさぎ・さる

11月25日(水) 見た目を整える日

おうちやオフィスの机周りをお掃除したり、身だしなみを整えるために散髪したり、目に見えるところをきちんと整えるのがラッキーにつながる日です。

ラッキーな干支
ねずみ・うし・うさぎ・たつ・ひつじ・とり

11月26日(木) 伝える日

あなたが今までやってきたことを伝える人を見つけてください。それは、後輩、部下、子供など。教え方を身につけて全て伝えることにより、あなたの人生がよりパワーアップします。

ラッキーな干支
ねずみ・うし・とら・たつ・さる

11月27日(金) 感謝の日

当たり前のことを当たり前にできる喜びを基本に戻ってまわりのひとに感謝しましょう。あなたの次のステップにつながるきっかけをもたらしてくれるはず! 神社におまいりに行って、お願いをするのではなく、感謝を伝えるとよりすごくなる!

ラッキーな干支
うし・とら・うさぎ・ひつじ

11月28日(土) 穴を塞ぐ日

普段からきちんとしているつもりでも、誰でも抜けてしまうことがあるんです。そんな抜けているところを探して穴を塞ぐ日です。

ラッキーな干支
ねずみ・うし・とら・うさぎ・ひつじ

11月29日(日) チャンスに出会う日

本当にしたい仕事、本当に欲しいもの、本当に欲しかったものを、一歩踏み出して手に入れるタイミングが見つかる日です。周りの状況をじっくり観察してくださいね。

ラッキーな干支
ねずみ・うし・とり・いぬ

プロフィール

楊さちこ(よう・さちこ) 

1961年、大阪生まれ。中医学博士。日本と香港・中国のアジアコスメブームに火をつけたアジアンコスメの第一人者。南京中医薬大学 東方美學研究院院長。香港中薬聯商会の顧問を務め「草本安全標準委員会」を提唱、設立。漢方美容アイテムの開発や健康講習会を展開するなど、美に関するトータルプロデューサーとしても活躍。日本語での著書に『世界一の養生ごはん』(小学館)、『温まって、おいしいフォンダンウォーター』(小学館)、『dancyu元氣食堂 おいしい長寿食』(プレジデント社)等多数。また香港在住約30年の経験を詰め込んだ香港ガイドブック『72時間で自分を変える旅 香港』(幻冬舎)など。

◆キレイと元気の極意を《1日1コラム》にまとめた『中医美容博士・楊さちこ直伝:漢方美容で、365日ずっとキレイ』を週5日(月~金)発行中。詳細はこちらまで!
楊さちこのアジアンビューティースタイル公式サイト-レピーク-

◆オフィシャルブログはこちら
『中医学博士 楊さちこの香港漢方生活大発見!』

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『楊さちこの中医健康塾チャンネル』
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