齊藤なぎさの自己肯定感の高め方「私は世界一可愛い！と暗示をかけています」
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インタビュー
『明日、私は誰かのカノジョ』に出演中の齊藤なぎさ 撮影／須田卓馬
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すべて見る現代を生きる女性の“今”を、リアルに描く超人気漫画『明日カノ』こと『明日、私は誰かのカノジョ』（をのひなお作／Cygames連載・小学館より単行本刊）。傷を抱えながら生きる各キャラクターの心情が、多くの読者の共感を呼んでいる。2022年3月末現在で単行本の累計発行部数は300万部を突破、MBS／TBSドラマイムズ枠で実写ドラマがスタートし、その勢いは止まらない。
元々原作の熱烈ファンであり、ドラマでは主要キャラクターの1人である「ゆあ」を演じる「=LOVE」のメンバー・齊藤なぎささんに、作品の魅力や撮影秘話などを語ってもらった。
原作ファンだからこそ、同じファンの方に認めてもらえるような「ゆあちゃん」になりたかった
──齊藤さんはもともと、『明日、私は誰かのカノジョ』のドラマ化が決まる前から、原作の大ファンだったと聞いています。
大好きです！単行本はすべて、何回も読み返しました。
──ドラマでは主要キャラクターの1人である、田舎で辛い生活を送った後、東京に流れて歌舞伎町で風俗嬢として働く「ゆあ」を演じます。この役はオーディションで決まったんでしょうか？
オーディションを受けさせていただきました。
合格したと聞いたときは本当にうれしかったです。 それと同時に、家庭環境や、お仕事に対して複雑な事情を抱えているキャラクターなので、演じるとても難しそうだなと感じていて。私も原作ファンだからこそ、他の原作ファンの方々に認めてもらえるようなゆあちゃんになれるか不安でした。
──齊藤さんの中で、ゆあちゃんはどんなキャラクターでしたか？
ゆあちゃんにしか彼女自身の気持ちは分からないですけど、大事な人を失って、親友や親ともうまくいかない環境の中で、寂しさを通り越してもう何も感じなくなってしまったのかなと思っていました。
──可愛い見た目と裏腹に、心に闇を抱えていますよね。ホストにハマった仲間同士だった萌ちゃんのことを、切り捨てるシーンもすごかった。
感情的なのに、ちょっと冷めた部分もありますよね。あんなに仲が良かった萌ちゃんのことをホスト仲間ではなくなった瞬間に切り捨てる、あの気持ちの切り替え方は心が痛かったです。
──ただ、ゆあちゃんは好きなことに対する覚悟が、確固としています。
そうですね、ホストのハルヒのことを好きではあるけど、“担当（※指名したホストのこと）”として好きというか。一線引いているところがカッコいいなと思います。ハルヒに「プロ意識ちゃんと持てよ」って言うところとか、すごく好きです。
ゆあちゃんは強さと危うさが同居しているところが魅力
──ストーリーに対して、改めて感想をいただきたいのですが。ホストにハマる萌ちゃん、ゆあちゃんを描いた『萌／ゆあ編』は、どの辺が見どころだと思いますか？
『萌／ゆあ編』は、ゆあちゃんの言葉がとても刺さります。。見どころは……全部？(笑)
──ホストの世界は、まだ10代の齊藤さんには異世界の話だったのではないでしょうか。
そうですね、触れたことのない世界だったので、ホストというお仕事について、事前に色んな動画を見て勉強しました。やっぱりホストの方々は、高いプロ意識を持って仕事に臨んでいる印象です。萌ちゃんがハマった楓もそうですし。ゆあちゃんの言葉を借りると「シゴデキ」っていうか、本当にデキるホストの方は、姫（※女性客のこと）のことを考えているんだって思いました。
──『萌／ゆあ編』は、全部が上手くいってハッピーエンドという感じではありませんでした。そこはどう思いました？
ゆあちゃん、萌ちゃんに限らず出てきたキャラクター全員が、手放しでハッピーエンドっていう風にはならなかったですよね。ちょっとウッてくるような、心が苦しくなるようなラストは『明日カノ』ならではだと思います。でも現実は、少女漫画みたいに上手くいくものではないから、今のリアルをすごく上手く描かれているなって思いました。
──『明日カノ』は本当にすべてがリアルですよね。
あ、さっき見どころは全部って言いましたが、ゆあちゃんが感情をむき出しにしている所が、見どころかもしれません。あとは、萌ちゃんに対して冷める瞬間も見ていてしんどいですが、見てほしいシーンです。
──そんな強烈なゆあちゃんになるために、齊藤さんが心がけたことって何ですか？
当たり前のことですが、原作をとにかく読みました。あとは先ほど言いましたが、ホストクラブにまつわる動画を見たりしました。
──どんな動画を見たのでしょうか。
今は動画で、ホスト業界の裏側を話している方もいらっしゃったり、歌舞伎町でインタビューをしているYouTuberさんもいて。そういうの動画をみて、ひたすら勉強しました。動画とは違いますが、ゆあちゃんは病的な細さなので、ダイエットも頑張りました。今でも続けているんですけど、少しでもゆあちゃんに近づけたらなと思います。
──10代の女の子は不安定ゆえに、何かに依存してしまうことが多いと思います。その気持ちはわかりますか？
わかる部分もあります！
私はお母さんと本当に仲良しなんですが、遠征したときに寂しくなって電話したりするくらいなので、そういうところは依存しているのかもしれないです（笑）
──ゆあちゃんは、ハルヒに依存しているけど、気持ちではなくお金でつながっているっていうのが読んでて切ないです。
そうなんですよね、結局気持ちじゃなくてお金だから、稼げなくなったらハルヒから切られてしまう。でもオムライスをハルヒに頑張って作っているシーンとか電話を何回も何回もしちゃって、スマホ片手にで寝ずに待っているとか。健気で苦しくなります。
──ああいうふうに電話しちゃう女の子っていますよね。何回も何回も……。
共感する女の子は多いのかなと思います。
──ゆあちゃんの魅力って、結局どんなところだと思いますか？
人間らしさですかね？ 人って取り繕って生きていることが多いのかなって思いますが、ゆあちゃんは感情のままに生きていて、そんなところが危うくて、そこが他の人にない魅力だなと思います。あとは、髪型も服装も、流行っているものではなく、自分の好きなスタイルを貫いて。揺るがないので、自分をもっていてすごいなと思います。
──ゆあちゃんって、強いですよね。
とても強いです。田舎から1人で東京に出てきて、絶対に自分の力で生きて行こうってなっているのがすごい。私だったらいろんな人に頼らないと生きていけないです。
──萌ちゃんについてはどう思いますか？
「私は人と違うものを持っている！」と信じつつも、誰かに常にコンプレックスを抱いているところが、あるあるだな～って思います。
──萌ちゃん役の箭内夢菜さんは、どんな方でした？
本当に萌ちゃんが実在していたら、こういう感じなんだろうなと思うくらい、萌ちゃんを演じていらっしゃいました。漫画で見ている萌ちゃんがそのまま漫画からでてきた感じで、すごいです。箭内さんご本人はとても優しくて、 演技の相談にも乗ってくださるので、ついつい頼ってしまうお姉ちゃんのような存在です。
──リナちゃんや雪ちゃんに対してはどうでしょう？
『明日カノ』は章ごとにメインキャラクターが違いますが、私は全章にそれぞれ共感ポイントがありました。もちろん、各キャラクターのすべてに私が当てはまるワケじゃないんですけど、「これはそうだな」って感じる瞬間が多くて。例えば雪ちゃんが自分の火傷痕についてリナちゃんに話したときに、リナちゃんが「ごめんね！ 気付いてあげられなくて本当に辛かったよね！」って言う所。雪ちゃんと同じく私も「あ～」って思いました。そういうのじゃないしって。
──彩さんの反応とは対照的で。
彩さんは雪ちゃんに「あ、それはメッチャ辛いわ」って言うんですよね、これなら確かに救われるなって思いました。刺さりましたね。
──リナちゃんの反応って、ちょっと上からみたいな気がします。
そうです、同じく悲しんで欲しいワケではないんですよね、雪ちゃんは。繊細な女の子の心って、わかる人にはわかるし、刺さる人にはめちゃくちゃ刺さる。そういうところが、『明日カノ』のすごく好きなところです。
傷つく原因がSNSなら、励まされるのもSNS。上手に付き合うコツは？
──『明日カノ』は読んでいると必ず、「これは私？」って思うキャラクターがいますよね。
リナちゃんが「どうして私は、誰かの言葉とか評価でしか自分を認められないんだろう」みたいなことを言うんですが、そう思うときあるな～って思いました。
──SNSとの付き合い方も、あるあるが多いと思います。
SNS依存はみんな経験あるんじゃないかなって、『明日カノ』を読みながら思っていました。Twitterとか掲示板とかLINEとかすごくリアルだし、SNSがなかったら『明日カノ』の話が成り立たないんじゃないかな。トラブルの原因が、SNSな事が多いじゃないですか。
──ゆあちゃんとハルヒのもめ事も、だいたいSNSから！
今回の物語ではホスラブ（※主に水商売の人向けの巨大掲示板）、が大きな原因にもなっているじゃないですか。萌ちゃんも、ホスラブの書き込みに影響されていた部分もあるし……。やっぱりSNSって現代社会に大きく関わっているんですよね。
──因みに、齊藤さん流のSNS との上手な付き合い方があれば教えてください。
私もSNSで傷ついてしまうこともあります。でも「じゃあ見ない！」って割り切ることがなかなかできないところが、私の悩みです。（笑）
──気になっちゃいますよね。
そうですね、、、。そういうときは、ファンの方から元気をもらえるハッシュタグを持っているので、それだけを見ます。そのハッシュタグでは、ファンの皆さんが色んな情報に対しての感想や、何々をしたよっていうことを伝えてくれるハッシュタグなので、元気になるんです。
──どうやって強くなったんですか？
ファンの方々が先ほどのハッシュタグですごく応援してくれるので、元気をもらったり、「=LOVE」のプロデューサーである指原莉乃さんとご飯に行かせていただいた時に、いろんなためになるお話を聞かせていただたいたのも、とても支えになりました。もちろん、メンバーや友達の存在も大きいですね。
──それらが、心の健康を保つ秘訣。
そうです、そういうものがあるかないかで全然違いますし、ゆあちゃんはそれがないのが切ない。多分、同じ世界の友達がいるだけでも、違うんですけどね。あと私は食べることが好きなので、好きなものをたくさん食べて元気をだします！
――その時は気にせずに。
そういいつつも、時間は気しています。お昼の3時まではなんでも食べていいっていう日を、ストレスがたまっている日は作って、その日だけは食べて、それ以外は制限して。メリハリをつけるようにしています。
――忍耐力が試されますね…。
でも2年間くらい、本当に過酷なダイエットをしていたので、それに比べたら全然平気です！3年くらいスイーツも我慢していたのを、最近解禁して食べるようにもなりました！
――メンタルが本当に強いですね。
そうですね、この5年間でメンタルは強くなりました。
自信を持てない女の子が、自信を持つコツは？
──『明日カノ』は“美”が大きなテーマのひとつです。現役アイドルである齊藤さんの、垢ぬけ美容テクニックがあれば教えてください。
私が大事だと思うのは眉毛です。アイドルになる前までは整えたこともなく、生まれたままですっていう眉毛だったんですけど、眉毛サロンに行ってからかなり変わりました。あとはダイエットですかね。人それぞれ、体質も個性もあるから「痩せている＝可愛い」では決してないんですけど、私に大きな効果があったのはこの2つです。他にもメイク法を変えたり、まつ毛パーマや美容院に定期的に通ったりは、ルーティン化しています。
──1回何かをしただけで、劇的に可愛くなるのも難しいですものね。
どれも習慣化するのが大事だと思います。そろそろ美容院に行く時期かなとか、自然に頭に浮かんでくるくらいになるのが、美容的にはいいのかな。
──では自分に自信がない女の子が、自信を持つために始めるべきことって何だと思いますか？
私も自信はないタイプなんです。よく人には「自信あるタイプだよね」って言われますが、そんなことはなくて。ただ「私は自信がある」って自分に暗示をかけています。
──暗示？
例えばですが、ライブの前はすごく不安になるんです。でも鏡の前で「私は世界一可愛い」って3回くらい言ってから、メンバーに「可愛い？」と訊いて「可愛いよ」と言ってもらいます。そのメンバーは、「今日もまつ毛が長くて可愛い」とか具体的に言ってくれるんです。時々「こう言ってくれたら嬉しいな。もしよかったら言ってくれない？ 自信持てるから」って事前に伝えておいて、言ってもらうこともあります(笑)
──自己肯定感アップしますね！
とにかく、自分は可愛い、素敵、最高！って思いながら生きるのがオススメです！あとは自分が一番好きな自分でいるのも心がけています。例えばですが、撮影でシースルーの前髪をしてもらうのも新鮮で好きなんですけど、普段アイドルでいるときは、ゆあちゃんみたいなぱっつんの真っ直ぐ重め前髪がすごく好きなので、自分が一番好きな前髪をして、一番好きな髪型をして、パフォーマンスに臨みます。自分が一番好きな状態でないと、自分に自信は持てないと思うので！
──人の言うことが気になったり、人と比べたりは時々しちゃっても、「自分の一番好きな状態でいる」「自分は最高って思いながら生きる」を心がけていれば、確かにポジティブになれますね。
齊藤さんが『明日カノ』のキャラクターと同じように悩んだりしながらも、前向きをキープをしてキラキラでいられる秘密を教えていただきました。ありがとうございました！
撮影／須田卓馬、取材・文／中尾巴
衣装協力／トップス WILLSELECTION、チェックスカート Swingle、チュールスカート HONEY MI HONEY、リング、ブレスレット、カチューシャ 全てWitch me、サンダル ダイアナ(ダイアナ 銀座本店)、ベルト スタイリスト私物
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