コストコ、「大容量でリーズナブル」な朝食で理想のモーニングタイムを叶えるアイテム4選

国内外のさまざまな商品が並ぶ、アメリカ発の会員制倉庫型店「コストコホールセール」。食料品を筆頭に、お酒から日用品、家電製品まで、あらゆるジャンルのアイテムが揃っています。

とくに惣菜やパン、スイーツといった食品の数々は、定期的にコストコを利用したくなる理由のひとつと言えるでしょう。食品の多くは大容量かつリーズナブルな価格で販売されているので、普段からよく食べるものをまとめ買いするにはもってこいです。

本稿ではコストコで手に入る食品の中から、朝食にぴったりな商品を4つ紹介します。毎朝の食卓に調理の手間がかからない食品を取り入れて、1日の好スタートを切りましょう。

リピ確！「コストコ大容量のお惣菜3品」を正直レビュー→「これ本当に好きなやつ…！」を発見したよ（ウレぴあ総研）

日本ケロッグ フルーツグラノラ ローファット 1kg 1198円

【日本ケロッグ フルーツグラノラ ローファット 1kg 1198円】従来品の味わいはそのままに、脂質を大幅にカット

手軽においしく栄養を補給できるシリアルは、時間がない朝にうってつけですよね。そこで、まずは朝食シリアル「フルーツグラノラ ローファット」をピックアップ。

【日本ケロッグ フルーツグラノラ ローファット 1kg 1198円】袋にジッパーが付いているため、開封後も保存しやすい

本品は、低脂肪の穀物と果物を選び、油をできる限りカットすることで、従来品と比べて脂質を70％も抑えています。さらに食物繊維や6種類のビタミン、鉄分といった栄養素が含まれているのもポイントです。

開封してみると、パフやフレークを中心に、レーズン、クランベリー、イチゴといった具材がふんだんにミックスされているのがわかります。

【日本ケロッグ フルーツグラノラ ローファット 1kg 1198円】牛乳をかければ、まろやかなやさしい甘さを楽しめる

かむほどに麦の香りが感じられるパフと、トウモロコシの甘みがあるフレークは、ザクザクとした心地よい食感。ひと口ごとにレーズンの甘さやベリーの甘酸っぱさが広がる、飽きのこない味わいです。

そのままでも食べられますが、牛乳や豆乳、ヨーグルトなどをかけて食べると、より奥行きのある味になりますよ。

日本フェレロ ヌテラ 1kg 1298円

【日本フェレロ ヌテラ 1kg 1298円】コストコ限定で販売されている1kg入りのビッグサイズ

普段、朝食にはパンを食べるという方も多いでしょう。そんなパン派のご家族にぜひ試していただきたいのが、ココア入りヘーゼルナッツスプレッド「ヌテラ」です。

ヌテラはイタリアのフェレロ社が1964年に製造したロングセラー商品。なんと世界170か国以上で販売されていますよ。

【日本フェレロ ヌテラ 1kg 1298円】バターナイフでスッとすくえる、なめらかな質感

本品の原材料は、砂糖、植物油脂、ヘーゼルナッツ、ココアパウダーなどで、保存料不使用＆無着色。ヘーゼルナッツペーストをベースにつくられており、クリーミーな口当たりとコクのある味わいが楽しめます。

【日本フェレロ ヌテラ 1kg 1298円】濃厚なココアの甘さとナッツの香ばしさがたまらない

パンに塗って食べてみると、チョコクリームのような甘さとともに、ヘーゼルナッツの香ばしい風味が口いっぱいに広がります。甘いだけでなく深いコクも感じられる、香り高い味わいですね。

パンに限らず、ワッフルやクレープ、アイスクリームなどに合わせるのも◎。

コストコ カークランドシグネチャー ナッツアンドシードバター 765g 1498円

【コストコ カークランドシグネチャー ナッツアンドシードバター 765g 1498円】ナッツをはじめ栄養豊富な素材のみでつくられている

コストコのプライベートブランド、カークランドシグネチャーの商品にも、パンに合わせたいスプレッドがあります。それがこちらの「ナッツアンドシードバター」です。

【コストコ カークランドシグネチャー ナッツアンドシードバター 765g 1498円】やや液体に近いため、スプーンですくうのがよさそう

原材料はアーモンド、カシューナッツ、パンプキンシード、アマニシード、チアシードのみ。栄養価の高いスーパーフードとして注目されている、アマニシードとチアシードが使われているのはポイントですね。

とてもシンプルな材料ゆえに、素材そのものの風味がストレートに感じられますよ。また、細く砕かれたナッツ類が生む、サクッと軽い食感もアクセントになっています。

【コストコ カークランドシグネチャー ナッツアンドシードバター 765g 1498円】アーモンドやカシューナッツの自然な味わいが魅力

パンに塗れば、アーモンドとカシューナッツを中心とした香ばしさや、コクのあるやさしい甘さが味わえます。甘さよりもナッツの香りを楽しむような、ちょっぴり大人なテイストと言えるかもしれません。

だからこそ、本品は野菜や果物との相性がよく、ディップソースとして活用することもできますよ。

大森屋 しじみわかめスープ 178.2g（5.4g×33袋） 848円

【大森屋 しじみわかめスープ 178.2g（5.4g×33袋） 848円】シジミの栄養素が豊富に含まれた即席スープ

朝はあまり食欲が湧かないという方でも、スープなら手軽に飲めるはず。ということで最後に、熱湯を注ぐだけでつくれる「しじみわかめスープ」をご紹介しましょう。

【大森屋 しじみわかめスープ 178.2g（5.4g×33袋） 848円】1食分の中身を器に出して熱湯を注ぎ、約2分で完成

本品の特徴は、1食分でシジミの栄養素をたっぷり摂取できること。不足しがちな鉄分は1日に必要な量の約半分、さらにシジミ70個に相当するオルニチンが含まれていますよ。

ちなみに、鉄分は全身に酸素を運ぶ赤血球の材量になり、オルニチンは肝臓の働きや疲労回復を助ける役割が期待できます。いずれも健康を保つためには欠かせない栄養素です。

【大森屋 しじみわかめスープ 178.2g（5.4g×33袋） 848円】シジミを活かした和風の出汁にワカメがマッチ

スープの出汁はシジミ、ホタテ、昆布などで、貝類をベースとした香り豊かな味わい。具材にはワカメをはじめ、ゴマ、ネギのほか、シジミの身も入っていて、シジミの旨みを堪能できます。

ただし、いくら栄養豊富とはいえ食べすぎは禁物。1日あたり1食が目安と覚えておきましょう。

自信をもってオススメ！「コストコで発見した神クオリティなパン5選」が本当に美味しかった【正直レビュー】

今回紹介したもののほかにも、朝食に取り入れたいコストコの食品はまだまだあります。シリアルや即席スープのように長期保存しやすいものならストックに向いているので、気に入ったものを買い溜めするのもありですね。

※価格はすべて税込み表示

※店舗や時期により商品の取扱や価格が異なる場合があります

文＝上原純

(うまいめし)